Sauna & Ruhe

Lieblingsplätze zum Relaxen

Der Saunabereich unseres Bio- & Wellnesshotels im Allgäu bietet vielfältige Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Viele wunderschöne und ruhige Bereiche laden ein zum Relaxen, Schaukeln & Schweben, Teetrinken, Füße wärmen, Seele baumeln lassen, sonnen.

Alle Wellness-Einrichtungen sind für gesunde Menschen ausgelegt. Bitte ggfs. vorab mit dem Arzt oder Therapeuten abklären, welche Anwendungen für Ihre Gesundheit sinnvoll sind. Die Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr.

Kinder bis 16 Jahre nur unter Aufsicht der Eltern. Wir gestatten die Nutzung vom oberen Sauna-Bereich mit Kräuter-Lounge, Bergblick-Ruheraum und den Durchgang zum Natur-Schwimm-Pool im Garten.

Für jedes Naturell

Sauna-Landschaft zum Entdecken

Großzügiges Dampfbad: Ausgekleidet mit Naturstein und leuchtendem Bergkristall. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit eine Wohltat für die Atemwege und wenig kreislaufbelastend.
Infrarot-Wärmekabine: Mit trockener Infrarot-Strahlungswärme. Wirkt stark durchblutungsfördernd, immunstärkend und reinigend für Haut und Gewebe. Ohne Aufheizzeit jederzeit nutzbar.
Bio-Sauna / Sanarium: Mit gemäßigter Temperatur (ca. 60°C; Luftfeuchtigkeit 40 bis 60%). Die Bio-Sauna wirkt ähnlich wie die finnische Sauna, jedoch milder für den Kreislauf. Ideal für empfindlichere Naturen oder für Sauna-Neulinge.

Zirben-Sauna: "Schwitzstube" mit trockener Hitze (ca. 90°C). Das im Zirbenholz enthaltene ätherische Öl sorgt für Entspannung – Natur-Salz ionisiert die Luft.
Bergblick-Ruheraum: Mit Blick nach Süden auf die Berge und gemütlichen (Schwebe-)Liegen zum Lesen, "Abhängen" und Schaukeln.
Raum der Stille: Bequeme Zirbenliegen zum Entspannen. Das leise Wasser-Plätschern des Steinbrunnens trägt zum Wohlfühlen bei.
Finnische Schwitzhütte (nicht täglich beheizt): Ganz naturnah saunieren bei der Bergwiese. Nebenan Ruhe-Alp: Mit urig-gemütlicher Atmosphäre, Holz-Sitzbank mit Rentierfellen und Blick zur Feuerstelle. Die aktuellen Sauna-Öffnungszeiten erfahren Sie in der Tages-Gäste-Post.

Richtig schwitzen

Sauna-Regeln

Bitte benutzen Sie die Sauna nur, wenn Sie gesund und fit sind, nicht gerade einen vollen Bauch haben und nicht direkt nach Kaffee/Alkohol-Genuss.
Vor dem Saunagang gründlich duschen und abtrocknen.
Die Saunen nur mit warmen Füßen betreten (nutzen Sie die Fußwärmebecken).
Kein Schweiß auf's Holz: Bitte setzen oder legen Sie sich aus hygienischen Gründen immer mit einem Frotteetuch als Unterlage in die Sauna.

Weitere Sauna-Regeln:

Je nach Temperatur und Wohlbefinden reichen 5 bis 15 Minuten für einen Saunagang aus.
Gehen Sie nach dem Saunagang zuerst an die frische Luft und atmen tief durch.
Kalte Güsse sollten immer herzwärts erfolgen: Zuerst die Beine, dann die Arme, schließlich Kopf und Rumpf.
Vor dem nächsten Saunagang mindestens 15 Minuten ruhen und Wasser/Tee trinken.
Der Saunagang sollte nicht mehr als zwei Mal wiederholt werden.

Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers!